Cardiofitness
Cardiofitness wordt door jong en oud beoefend. Vooral mensen die een zittend bestaan hebben, kunnen hierbij baat hebben. Een voordeel is dat men niet aan vaste trainingstijden gebonden is. Het doel is om te trainen in de berekende hartfrequentiezone met hulp van diverse cardio apparaten. U bouwt conditie op en u valt er van af.

Voor deelname krijgt de deelnemer een intake gesprek. U wordt gewogen en het vetpercentage, de buikomvang en de bloeddruk worden gemeten. Bovendien doet u een conditietest. Het niveau van de training wordt bepaald door de testresultaten.

Axé

Bedrijfsfitness

Cardiofitness

Circuittraining

Fifty Fifty

Kidz in Balanz

Krachttraining

Latin Moves / Zumba

Nationaal Bedrijfsfitness

Perfect Pilates

Spinning

Yoga